Обучение на
фитнес-тренера онлайн
Научитесь составлять тренировки под цели и возможности клиента - с пониманием анатомии, техники упражнений и безопасности нагрузки.
Лицензия образовательной деятельности № [номер]
Для тех, кто хочет начать тренировать или разобраться в своей практике глубже
Хотите перейти от собственных тренировок к работе с людьми
Разберётесь, как оценивать исходные данные клиента, подбирать упражнения и выстраивать тренировочный процесс под его задачу.
Уже тренируете, но хотите систематизировать знания
Свяжете практический опыт с анатомией, биомеханикой и методикой тренировок — чтобы увереннее объяснять и корректировать свои решения.
Рассматриваете новую профессию
Познакомитесь не только с тренировками, но и с коммуникацией, продажами услуг и организационными сторонами работы тренера.
Уметь тренироваться самому - не то же,
что вести другого человека
Каждый клиент приходит со своими целями, опытом и ограничениями. Поэтому хорошая тренировка начинается не с упражнений, а с понимания того, кто перед вами. В нашем обучении мы учим тренера выстраивать работу вокруг задач клиента: понять исходную ситуацию, подобрать нагрузку, объяснить технику и вовремя увидеть, что программу пора менять.
Что будете уметь
Эти навыки уверенно помогут вам работать с клиентами, строить эффективные программы и развивать свою карьеру в фитнесе.
Собирать исходные данные
Уточнять цели, тренировочный опыт и ограничения, учитывать результаты доступной фитнес-оценки.
Подбирать упражнения и нагрузку
Соотносить программу с подготовкой и задачей человека.
Объяснять и оценивать технику
Разбирать движения и обращать внимание на ошибки выполнения.
Отслеживать прогресс
Анализировать тренировочный процесс и понимать, когда нужны изменения.
Выстраивать общение
Давать обратную связь, работать с мотивацией и разрешать конфликтные ситуации.
Организовывать и продвигать свою работу
Представлять услуги, понимать основы продаж и профессиональную ответственность.
Восемь модулей для повседневных задач
фитнес-тренера
Каждый модуль решает конкретную задачу - от первого разговора с клиентом до его индивидуальной программы.
Модуль 1. Анатомия, физиология, биомеханика и гигиена
Понимать, как устроены движения, как организм реагирует на нагрузку и какие гигиенические требования действуют в зале.
Модуль 2. Теория и методика фитнес-тренировок
Собирать исходные данные, оценивать подготовку, составлять и корректировать программу.
Модуль 3. Рациональное питание и коррекция состава тела
Разбираться в энергетическом балансе и принципах питания в пределах компетенций тренера.
Модуль 4. Психология и коммуникация
Поддерживать мотивацию, давать обратную связь и разбирать конфликтные ситуации.
Модуль 5. Маркетинг и продажи
Понятно представлять свои услуги и выстраивать разговор о тренировках.
Модуль 6. Безопасность тренировочного процесса
Понимать причины травм, профилактику и порядок действий при ухудшении самочувствия.
Модуль 7. Анализ тренировок и разработка программ
Анализировать технику на видео, разрабатывать программы и оценивать тренировочный процесс.
Модуль 8. Правовые и организационные основы
Понимать основы организации работы и ответственность тренера.